Há muito tempo, dançar deixou de ser visto apenas como um prazer, e especialistas já comprovam a sua utilidade no tratamento de doenças físicas e psíquicas.
Aprendi que a dança é reconhecida como terapêutica - além de agradar como um exercício completo. Fugindo dos estilos tradicionais mais conhecidos, como o balé,clássico e o jazz, você pode se matricular numa academia de dança e curtir aulas de dança simples.As aulas reúnem ritmos mundiais e coreografias fáceis de acompanhar, resultando em um exercício físico completo e eficaz.
Podemos perder muitas calorias, se divertir e sem dúvida é um dos maiores programas de fitness do mundo.
Ou também pode escolher um horário e fazer em casa mesmo.
Dentre os proveitos físicos que essa atividade oferece para quem a pratica com frequência estão a redução de peso, melhor resposta do organismo à insulina - no caso dos diabéticos -, reeducação postural, diminuição do colesterol ruim (LDL) e aumento nos níveis do bom (HDL), redução da pressão arterial de hipertensos leves, melhor condicionamento físico e respiratório. Ai gente, TUDO que eu preciso.
Ela também diminui o estress, problemas cardíacos, depressão.
Ai né, fui hoje à casa de uma amiga e disse pra ela.
"Vou fazer aulas de dança, quer ir?"
Ela engraçada como é, com aquela carinha fofa, respondeu sorrindo:
"Dança do Ventre?"
kakakakakaka
Por Cris
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