Termine o ano fazendo um exercício muito poderoso,capaz de mostrar ao Universo a nossa gratidão.Antes de mais nada separe um caderninho muito lindo para a tarefa.Não se esqueça, precisamos ter intenção verdadeira e disciplina,insista pelo menos 30 dias.
Todas as noites,antes de dormir,aromatize um canto de sua casa com óleo essencial de lavanda,que acalma e tranquiliza.Coloque no ambiente uma música que cause o mesmo efeito.Sente-se confortavelmente,com a coluna ereta e os olhos fechados,em uma postura de rainha(altiva,com o osso esterno bem aberto e o coração escancarado)Faça uma respiração profunda,sinta o corpo relaxar e a mente aquietar.Em um passe de mágica a respiração ajuda a controlar a mente.Então comece o exercício escrevendo no caderninho cinco coisas pelas quais você agradece naquele dia que está no fim.Mas, atenção durante o mês inteiro,vc deve agradecer por cinco coisas a cada noite sem repetir nenhuma.Toda vez, terá que arranjar cinco itens novinhos!É um grande desafio,até porque temos o hábito de não perceber"naturalmente" o que de bom nos acontece.Ao repetir o exercício por 30 dias aos poucos você começará a fortalecer a sua memória da gratidão.
Como o Universo opera na base da troca, você tem dúvidas de que receberá muito mais bencãos daí em diante?Pois não tenha...
Márcia de Luca.
Especialista em yoga.
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